เช็กลิสต์วัคซีน! วัย 25+ ขึ้นไปควรฉีดอะไรบ้าง? อัปเดต 2026

สังเกตไหมว่า พอก้าวเข้าสู่วัยทำงานอย่างเต็มตัว ร่างกายของเราก็เริ่มส่งสัญญาณเตือนเป็นระยะ จากที่เคยไม่หลับไม่นอนเล่นเกมดูซีรีส์โต้รุ่งได้สบาย ๆ ตอนนี้ถ้าให้ลากยาวไปเที่ยงคืน ตื่นเช้ามาก็แทบจะกลายร่างเป็นซอมบี้ ยิ่งถ้าเจอคนรอบข้างไอนิดหน่อย เราก็รับเชื้อมาป่วยต่อได้ง่าย ๆ เลย

นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อเราอายุเยอะขึ้น บวกกับความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย และการทำงานเจอที่ทำให้เจอผู้คนมากมายในแต่ละวัน ภูมิคุ้มกันร่างกายที่เคยแข็งแกร่งและเคยได้รับวัคซีนมาตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ ก็เริ่มลดลงตามกาลเวลา

หลายคนมักจะคิดว่า “วัคซีน” เป็นเรื่องของเด็ก แต่ความจริงแล้ว คำแนะนำทางการแพทย์ระดับสากลจากสมาคมและองค์กรควบคุมโรคติดต่อ แนะนำให้ผู้ใหญ่วัย 25 ปีขึ้นไป ต้องคอยอัปเดตภูมิคุ้มกันของตัวเองด้วยการรับวัคซีนป้องกันโรคอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างเกราะป้องกันไม่ให้ร่างกายพังก่อนเวลาอันควร 

วันนี้ใกล้หมอขอทำเช็กลิสต์แบบเข้าใจง่าย ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ตรวจการบ้านสุขภาพกันว่า วัยทำงานอย่างเรามีวัคซีนตัวไหนบ้างที่ควรฉีดบ้าง

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ :  ฉีดทุกปี ไม่ควรมองข้าม

นี่คือวัคซีนที่ให้ทุกคนจดลงปฏิทินไว้เลยว่า “ต้องฉีดทุกปี ปีละ 1 ครั้ง” ซึ่งฉีดได้ตั้งแต่น้องๆ หนูๆ อายุ 6 เดือนขึ้นไปเลย 

เหตุผลที่เราต้องฉีดซ้ำทุกปีไม่ใช่เพราะวัคซีนไม่มีประสิทธิภาพ แต่เป็นเพราะเจ้าไวรัสไข้หวัดใหญ่นั้นฉลาดมาก มันการกลายพันธุ์เพื่อหลบภูมิคุ้มกันของเราตลอดเวลา และมักจะกลับมาระบาดหนักในช่วงหน้าฝนและหน้าหนาว ดังนั้นการอัปเดตภูมิคุ้มกันปีละครั้งจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ที่จะช่วยลดความรุนแรงของโรค ไม่ให้เราต้องล้มหมอนนอนเสื่อจนต้องลางานยาว

โดยเฉพาะ “กลุ่มเสี่ยงสูง” เหล่านี้ จำเป็นต้องฉีดต่อเนื่องทุกปีห้ามขาด เพราะหากติดเชื้อขึ้นมาจะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

• คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอายุครรภ์มากกว่า 4 เดือนขึ้นไป
• เด็กเล็ก อายุตั้งแต่ 6 เดือน – 2 ปี
• ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง 7 กลุ่มโรค ได้แก่ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, หอบหืด, หัวใจ, หลอดเลือดสมอง, ไตวาย, เบาหวาน และผู้ป่วยมะเร็งที่กำลังได้รับยาเคมีบำบัด
• ผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
• ผู้พิการทางสมอง ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
• ผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมีย และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง รวมถึงผู้ติดเชื้อ HIV ที่เริ่มมีอาการ
• ผู้ที่เป็นโรคอ้วน น้ำหนักตัวมากกว่า 100 กก. และคำนวณค่า BMI ได้มากกว่า 35 

💉 ใกล้หมอคลินิก: วัคซีนไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ ในราคาเพียง 490 บาทต่อเข็ม 

วัคซีนตับอักเสบบี :  ฉีด 3 เข็มป้องกันตลอดชีวิต

โรคตับอักเสบบีเป็นภัยเงียบที่ร้ายแรงและยังคงพบผู้ติดเชื้อจำนวนมากในประเทศไทย ความน่ากลัวคือมันสามารถติดต่อได้ง่ายผ่านทางเลือด, การสัมผัสสารคัดหลั่ง และการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ซึ่งหากได้รับเชื้อ ไวรัสตัวนี้จะค่อย ๆ เข้าไปทำลายเซลล์ตับจนกลายเป็นตับแข็ง และพัฒนาไปสู่มะเร็งตับได้ในอนาคต

ปัจจุบันเรามีวัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี ซึ่งแนะนำให้ฉีดทั้งหมด 3 เข็ม (ตามตารางเวลาเดือนที่ 0, 1, และ 6) เมื่อฉีดครบแล้วจะสามารถป้องกันโรคได้ผลดีกว่า 95% 

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ไม่แน่ใจว่าตอนเด็ก ๆ ฉีดครบหรือยัง หรือร่างกายเรายังมีภูมิคุ้มกันอยู่ไหม แนะนำให้แวะมาเจาะเลือดตรวจหาระดับภูมิคุ้มกันก่อนได้ที่คลินิก

💉 ใกล้หมอคลินิก: วัคซีนตับอักเสบบี 390 บาทต่อเข็ม (ฉีดทั้งหมด 3 เข็ม)

วัคซีนบาดทะยัก-คอตีบ-ไอกรน : ทุก 10 ปีต้องกระตุ้น

เชื่อว่าหลายคนยังมีความเชื่อผิด ๆ ว่า “วัคซีนบาดทะยักฉีดครั้งเดียวตอนเด็กก็พอ” จริง ๆ แล้วภูมิคุ้มกันต่อเชื้อบาดทะยักจากวัคซีน จะป้องกันได้แค่ประมาณ 10 ปีเท่านั้น เมื่อหมดอายุจำเป็นต้องฉีดกระตุ้นใหม่ 

โดยเฉพาะคนที่ชอบทำกิจกรรมลุย ๆ คนที่ไม่ค่อยสนิทกับร่างกายตัวเองเดินชนโน่นนี่อยู่บ่อย ๆ หรือรักการผจญภัย ควรฉีดกระตุ้นตามแนวทางของ ACIP (คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านการสร้างภูมิคุ้มกันโรค) ที่แนะนำให้ผู้ใหญ่ทุกคนฉีดกระตุ้นทุก ๆ 10 ปี

นอกจากนี้ หลายคนยังมีความเชื่อฝังใจว่า “เชื้อบาดทะยักจะอยู่เฉพาะบนตะปูที่เป็นสนิมเท่านั้น” แต่ในความเป็นจริงแล้ว สปอร์ของเชื้อบาดทะยักนั้นอึดมากและพบได้ทั่วไปในดิน ฝุ่นผง และมูลสัตว์เชื้อไม่ได้อยู่ในน้ำลายของสัตว์โดยตรง 

เวลาที่เราโดนน้องหมาน้องแมวกัดหรือข่วนจนเกิดบาดแผล เชื้อบาดทะยักที่ปนเปื้อนอยู่ตามดิน ฝุ่น หรือเล็บของน้อง ๆ จะเข้าสู่ร่างกายของเราได้ ยิ่งถ้าเป็นแผลที่ลึก คับแคบ และทำความสะอาดยาก ที่สำคัญโรคนี้เป็นแล้วอันตรายมากและมีอัตราการเสียชีวิตสูง เนื่องจากสารพิษของเชื้อจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวและกระตุกรุนแรงจนหายใจไม่ได้

💉 ใกล้หมอคลินิก: วัคซีนบาดทะยักราคา 150 บาทต่อเข็ม (ฉีดกระตุ้นเพียง 1 เข็มก็อุ่นใจไปอีก 10 ปี)

วัคซีน HPV : ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิง และไม่ใช่แค่เรื่องมะเร็งปากมดลูก

ไวรัส HPV (Human Papillomavirus) คือตัวร้ายที่ก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิง แต่รู้ไหมว่าปัจจุบันวัคซีน HPV มีการพัฒนาไปไกลมาก มีให้เลือก 3 ชนิด คือ ชนิด 2 สายพันธุ์, ชนิด 4 สายพันธุ์ และชนิด 9 สายพันธุ์ ซึ่งประโยชน์ของมันไม่ได้จำกัดอยู่แค่การป้องกันมะเร็งปากมดลูกเท่านั้น

ในผู้หญิงวัคซีนยังช่วยป้องกันมะเร็งของอวัยวะอื่น ๆ เช่น มะเร็งปากช่องคลอด, มะเร็งผนังช่องคลอด, มะเร็งทวารหนัก รวมถึงมะเร็งในช่องปากและคอหอย 

ส่วนในผู้ชายวัคซีนนี้ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะช่วยป้องกันมะเร็งองคชาต, มะเร็งทวารหนัก และมะเร็งในช่องปากและคอหอยได้เช่นกัน 

นอกจากนี้วัคซีน HPV ชนิด 4 สายพันธุ์ และ 9 สายพันธุ์ ยังมีคุณสมบัติเด่นป้องกันโรคหูดหงอนไก่บริเวณอวัยวะเพศ และทวารหนักของทั้งผู้หญิงและผู้ชายอีกด้วย

ตารางการฉีดวัคซีน HPV ตามเกณฑ์อายุ

• อายุ 9 – 14 ปี: ฉีด 2 เข็ม โดยเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มแรก 6-12 เดือน (เนื่องจากร่างกายเด็กสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี)
• อายุ 15 ปีขึ้นไป (หรือกลุ่มผู้มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง) : ต้องฉีด 3 เข็ม โดยใช้ตารางเวลาเดือนที่ 0, 1-2, และ 6 (เข็มที่สองห่างจากเข็มแรก 1-2 เดือน และเข็มที่สามห่างจากเข็มแรก 6 เดือนนับจากเข็มแรก)

การฉีดวัคซีน HPV เป็นเพียงการป้องกันเบื้องต้นเท่านั้น สาว ๆ ทุกคนยังคงต้องไปตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอ

💉 ใกล้หมอคลินิก: บริการฉีดวัคซีน HPV ชนิด 4 สายพันธุ์ ราคา 2,900 บาทต่อเข็ม และชนิด 9 สายพันธุ์ (ครอบคลุมสูงสุด) ราคา 5,500 บาทต่อเข็ม 

วัคซีนอีสุกอีใส : ป้องกันอาการรุนแรงในผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่คนไหนที่ไม่เคยเป็นอีสุกอีใสตอนเด็ก ๆ แนะนำให้ฉีดวัคซีนอีสุกอีใสป้องกันไว้จะดีกว่า หากเป็นอีสุกอีใสตอนอายุเยอะ ๆ อาการจะทวีความรุนแรงและสร้างความทรมานมากกว่าตอนเป็นเด็กหลายเท่าตัว แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนอันตราย เช่น การติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อนที่ผิวหนังจนเกิดแผลเป็นขนาดใหญ่, ภาวะปอดอักเสบ หรือสมองอักเสบได้อีกด้วย

การฉีดวัคซีนป้องกันจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เมื่อฉีดวัคซีนครบแล้วจะช่วยลดโอกาสการติดโรคลงได้ โดยหลังรับโดสที่ 1 ป้องกันได้ร้อยละ 81 และเมื่อรับครบโดสที่ 2 จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันได้ถึงร้อยละ 92 และคงอยู่ยาวนานอย่างน้อย 10 ปีเ แนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไปที่ยังไม่เคยเป็นโรคอีสุกอีใสหรือไม่เคยได้รับวัคซีนนี้มาก่อน

💉ใกล้หมอคลินิก : วัคซีนอีสุกอีใส ราคา 1,490 บาทต่อเข็ม (แนะนำฉีดให้ครบ 2 เข็มเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกัน)

ไม่แน่ใจว่าตัวเองขาดวัคซีนตัวไหน? มาคุยกับใกล้หมอ

วัคซีนแต่ละชนิดมีรายละเอียดการฉีดและการเว้นระยะห่างที่แตกต่างกันไปตามช่วงวัยและสภาพร่างกายของแต่ละคน หากเพื่อนๆ  อ่านเช็กลิสต์นี้แล้วยังรู้สึกไม่มั่นใจ มีข้อกังวลหรือข้อสงสัย เข้ามาปรึกษาแพทย์ที่ใกล้หมอได้ทุกวัน

────────────────────────────────────────

💬 จองคิวพบแพทย์ได้เลย ไม่ต้องรอนาน

LINE: @KindMoreClinic  https://kindmoreclinic.short.gy/ffJRV6
โทร: 02-124-5743

📍 ใกล้หมอคลินิก วงเวียนใหญ่ ซอยเจริญรัถ 4  |  เปิดทุกวัน 08.00–20.00 น.