5 โรค NCD ที่คนวัยทำงานเป็นเยอะที่สุดโดยไม่รู้ตัว เช็กครบในครั้งเดียว
คำว่า “โรค NCDs” (Non-Communicable Diseases) หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาจฟังดูทางการ แต่ความจริงแล้วคือโรคที่เกิดจาก “การใช้ชีวิต” ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานนาน เครียด กินหวานมันเค็ม ดื่มสังสรรค์ และนอนดึก จุดที่น่ากลัวที่สุดคือ โรคกลุ่มนี้มักไม่มีอาการเตือนในระยะเริ่มต้น ทำให้คนวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้ชีวิตตามปกติจนกระทั่งโรคพัฒนาไปสู่ขั้นรุนแรง 5 โรค NCDs ยอดฮิตของคนวัยทำงาน 1. เบาหวาน เบาหวานเกิดจากร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี ในระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน กว่าจะรู้ตัวหลายคนก็มีภาวะแทรกซ้อนแล้ว เช่น ปลายประสาทเสื่อม ไตเสื่อม หรือปัญหาทางสายตา ผู้ที่เป็นเบาหวานยังมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนทั่วไปหลายเท่าตัวอีกด้วย ปัจจัยเสี่ยงหลักได้แก่ น้ำหนักเกิน กินหวานจัด ไม่ค่อยออกกำลังกาย และประวัติครอบครัว สถิติคนไทย: ราว 27% (1.6 ล้านคน) ของคนที่เป็นเบาหวาน ไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นความดันโลหิตสูง 2. ความดันโลหิตสูง ได้ฉายาว่า “ฆาตกรเงียบ” เพราะไม่เจ็บ ไม่ปวด แทบไม่มีอาการเตือนเลย แต่ปล่อยไว้นานแรงดันเลือดจะทำลายผนังหลอดเลือดทั่วร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงอัมพฤกษ์อัมพาต และหัวใจล้มเหลว งานวิจัยขนาดใหญ่ในวารสาร […]
แน่นหน้าอกเหมือนกรดไหลย้อน สัญญาณเตือน “โรคหัวใจ” ที่มักถูกมองข้าม
เคยไหมคะ? รู้สึกแน่น ๆ จุก ๆ ที่หน้าอก แล้วคิดเอาเองว่า “คงเป็นแค่กรดไหลย้อนแหละมั้ง เพิ่งกินข้าวมา” ความจริงแล้ว อาการแน่นหน้าอก เป็นหนึ่งในอาการที่ทำให้คนสับสนมากที่สุด เพราะหัวใจกับหลอดอาหารอยู่ใกล้กันมากในช่องอก วันนี้ใกล้หมอคลินิกจะพามาเช็กอาการเบื้องต้นว่าอาการแน่นอกที่คุณกำลังเป็นอยู่ มาจาก “กระเพาะ” หรือ “หัวใจ” กันแน่ ทำไมกรดไหลย้อน กับ โรคหลอดเลือดหัวใจ ถึงให้ความรู้สึกคล้ายกัน? เส้นประสาทที่รับความรู้สึกบริเวณหลอดอาหารและกล้ามเนื้อหัวใจส่งสัญญาณเข้าสู่ไขสันหลังในตำแหน่งใกล้เคียงกัน สมองจึงอาจแปลผลความเจ็บปวดสับสนได้ งานวิจัยทางการแพทย์พบว่า ผู้ป่วยจำนวนมากที่มาด้วยอาการเจ็บหน้าอก แยกความแตกต่างได้ยากมากหากประเมินจากความรู้สึกเพียงอย่างเดียว จึงต้องพิจารณา “ปัจจัยกระตุ้น” และ “ลักษณะอาการร่วม” เปรียบเทียบ: กรดไหลย้อน VS โรคหัวใจขาดเลือด ลักษณะอาการ กรดไหลย้อน เส้นเลือดหัวใจตีบ / ขาดเลือด ความรู้สึก แสบร้อนกลางอก จุกแน่นลิ้นปี่ แน่น บีบรัด เหมือนมีหินหนัก ๆ มาทับกลางอก ตำแหน่งที่ร้าว ร้าวขึ้นคอ ลำคอ มีรสเปรี้ยว/ขมในคอ ร้าวไปไหล่ซ้าย แขนซ้าย […]
ไขมันสูง ความดันสูง เสี่ยง “หัวใจวายเฉียบพลัน” แค่ไหน? เช็กตัวเลขก่อนสายเกินแก้
หลายคนคิดว่า “หัวใจวายเฉียบพลัน” เป็นเรื่องที่จู่ ๆ ก็เกิดขึ้นเองแบบไม่มีสาเหตุ แต่ความเป็นจริงแล้ว ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนผ่านตัวเลขสุขภาพที่เราสะสมมานานหลายปีโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะ “ไขมันในเลือดสูง” และ “ความดันโลหิตสูง” นับเป็น 2 คู่หูตัวร้ายที่ค่อย ๆ ทำร้ายหลอดเลือดหัวใจในรูปแบบภัยเงียบ วันนี้ใกล้หมอคลินิกชวนมาเช็กไปพร้อม ๆ กันว่า 2 ภาวะนี้เชื่อมโยงกับหัวใจวายอย่างไร และทำไมการรู้ตัวเลขของตัวเองตั้งแต่วันนี้ถึงช่วยรักษาชีวิตเราได้ เส้นเลือดหัวใจตีบ คืออะไร เกิดจากอะไร? โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease) เกิดจากการที่มีไขมันและคราบหินปูนสะสมเกาะตามผนังหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อสะสมไปนาน ๆ หลอดเลือดจะค่อย ๆ ตีบและแข็งตัว เลือดไหลผ่านยากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและออกซิเจน และหากคราบไขมันสะสมจนแตกตัวจนเกิดลิ่มเลือดอุดตันกะทันหัน ก็จะนำไปสู่ภาวะ “กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน” หรือที่เราเรียกกันว่าหัวใจวาย อาการเตือนเส้นเลือดหัวใจตีบ สังเกตอย่างไร? หากหลอดเลือดหัวใจเริ่มตีบลง ร่างกายมักแสดงอาการเตือนเหล่านี้ แน่นหน้าอก: รู้สึกอึดอัด แน่นกลางอกเหมือนมีของหนักทับ อาการร้าว: ปวดหรือชาลามไปที่ไหล่ซ้าย แขนซ้าย คอ หลัง หรือกราม เหนื่อยผิดปกติ: […]
3 สัญญาณเตือนบนใบหน้า ที่อาจบอกความเสี่ยง “โรคหัวใจ” โดยที่คุณไม่รู้ตัว
เชื่อว่าหลายคนอาจจะคิดว่าริ้วรอยเล็ก ๆ ที่ติ่งหู หรือคราบสีเหลืองแปลก ๆ แถวเปลือกตา เป็นแค่เรื่องของริ้วรอยตามวัยที่มากขึ้น หรือเป็นแค่เรื่องความสวยความงามทั่วไป จนทำให้มองข้ามไป ทางการแพทย์ “ใบหน้า” สามารถเป็นหน้าต่างที่สะท้อนสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจของเราก่อนที่จะมีอาการเจ็บป่วย โดยสังเกตได้จาก 3 จุดบนใบหน้า ได้แก่ ติ่งหู เปลือกตาและกระจกตา ซึ่งทั้งหมดนี้มีงานวิจัยรองรับว่าสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจและไขมันในเลือดสูง แม้จะไม่ใช่วิธีการวินิจฉัย 100% แต่ก็เป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังบอกให้เราหันมาดูแลตัวเอง วันนี้ใกล้หมอคลินิกพาเปิด 3 จุดสังเกตบนใบหน้า พร้อมวิธีเช็กความเสี่ยงหัวใจแบบไม่ต้องเดาไปเอง 3 สัญญาณบนใบหน้าที่ควรเช็กดู 1. รอยพับเฉียงที่ติ่งหู (Frank’s Sign) ลองสังเกตที่ติ่งหูของตัวเองว่ามีริ้วรอยอะไรไหม? หากพบรอยร่องพับเป็นแนวทแยงเฉียงลงมาจากรูหู ในทางแพทย์เรียกว่า Frank’s Sign ซึ่งเป็นจุดสังเกตที่ถูกพูดถึงมากในช่วงนี้ งานวิจัยบอกอะไร? ผลรวบรวมงานวิจัยจาก 12 การศึกษาในผู้ป่วยกว่า 4,900 คน พบว่าผู้ที่มีรอยพับติ่งหูนี้ มีโอกาสพบโรคหลอดเลือดหัวใจสูงกว่าคนทั่วไปประมาณ 4 เท่า [1] โดยความสัมพันธ์นี้ไม่ขึ้นกับเรื่องของอายุ ทำไมถึงเกี่ยวข้องกัน? เชื่อว่าเกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณติ่งหู ทำให้เส้นใยอีลาสตินเสื่อมสภาพลง และคอลลาเจนสูญเสียความยืดหยุ่นจนเกิดเป็นรอยพับเฉียงขึ้นมา […]